„Man muss das Gute auch am Rande des Abgrunds nicht aufgeben.“ Der Mensch kann den immer wachsenden Anforderungen nicht so einfach den Rücken kehren. Resilienz bedeutet „seelische Widerstandsfähigkeit“ und die Resilienz - Förderung zielt darauf ab, die Widerstandsfähigkeit von Erwachsenen in belastenden und risikobehafteten Lebenssituationen ( privat und beruflich ) durch schützende Faktoren zu entwickeln, zu ermutigen und zu stärken.
Inhalt:
Einführung in die Resilienz / sieben Säulen der Resilienz
Bestimmung der eigenen Resilienz (LOOVANZ)
Akzeptanz: Stresskompetenz und kognitiv- emotionale Bewertungsmuster
- Optimismus: Stresskompetenz und kognitiv- emotionale Bewertungsmuster sowie Ressourcen der Persönlichkeit
- Verantwortungsübernahme: Stresskompetenz und Ressourcen der Persönlichkeit
- Lösungsorientierung: Stresskompetenz und Ressourcen der Persönlichkeit sowie Handlungs- bzw. Verhaltensstrategien
- Zukunftsorientierung: Stresskompetenz und Ressourcen der Persönlichkeit sowie Handlungs- bzw. Verhaltensstrategien
- Rollenverhalten / Opferrolle verlassen: Stresskompetenz und Handlungs- bzw. Verhaltensstrategien
- Netzwerkorientierung: Stresskompetenz und Handlungs- bzw. Verhaltensstrategien
Ziele:
- Erhalt und Förderung psychischer Gesundheit
- Sich besser durch Krisen manövrieren und Stress begegnen
Seminarzeiten:
10.00-17.00, 9.30-16.30 Uhr
